혈당 낮추는 방법
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혈당 모든것을 알아봅시다JOB 지식 곳간 2022. 10. 24. 11:54
혈당 모든 것을 알아봅시다 아줌마 무서운 병인 당뇨병이에서 가장 중요한 혈당에 대해 알고 계신가요? 혈당 이름만 들었지 정확히 무엇인지 얼마나 중요한지 제대로 모르는 사람들이 많습니다. 혈당이 무엇인지, 정상수치, 혈당 낮추는 방법, 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 혈당이란 혈당은 영어로 blood sugar로 우리 몸 혈액 속에 포함되어 있는 포도당의 농도를 이르는 말입니다. 포도당은 음식물을 섭취하면 위자관에서 소화되어 포도당이 됩니다. 이 혈당은 온몸으로 공급된 혈당은 인슐린이라는 호르몬의 도움을 받아 세포 내부로 들어가 에너지 만들고 뇌와 적혈구의 에너지원이 되며 각 개인의 운동, 식사, 생활 습관에 따라 양이 달라집니다. 우리의 몸은 24시간 에너지원을 필요로 하고 가장 효율적으로 에너지를 만..